Schuldgefühle gehören zum Menschsein – sie zeigen, dass uns Fairness und Beziehungen wichtig sind. Doch wenn sie übermächtig werden, übernehmen sie die Kontrolle: Wir fühlen uns verantwortlich für alles, stellen die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen und verlieren das innere Gleichgewicht. In diesem Artikel erfährst du, wie Schuldgefühle entstehen, wann sie zu viel werden und welche Strategien helfen, sie loszulassen. Lerne, Verantwortung realistisch zu übernehmen – mit Mitgefühl, Klarheit und innerer Freiheit.

Für manche Menschen ist das Alleinsein eine große Herausforderung und schon der Gedanke daran kann Angst bereiten. Dies gilt auch für Kinder und Jugendliche.

Wir möchten dir in diesem Artikel die unterschiedlichen Ausprägungen dieser Angst zeigen und verschiedene Tipps geben, um damit umzugehen.

FoMo ist die Abkürzung für "Fear of Missing Out". Es meint die Angst, etwas verpassen zu können und es entstehen Gefühle wie Unruhe, Anspannung oder auch ein Mangelgefühl. Ausgelöst wird dies, weil man nicht am aktuellen Geschehen teilnimmt oder etwas versäumt, was andere erleben. Gerade in sozialen Situation, die man als interessant und wichtig beurteilt, kann die Angst, etwas zu verpassen stark zum Ausdruck kommen. Warum das so ist, wer davon betroffen ist und was man tun kann, um einen guten Umgang mit FoMo zu bekommen, erfährst du in diesem Artikel.