Den Burnout in die Schranken weisen - bevor er da ist.

Werde Ballast los, erzähle von dir und deinen Herausforderungen. Wir sind für dich da, hören zu, geben dir Raum und ordnen deine Gefühle und Gedanken.

So wie dir geht es Tausenden von anderen Eltern auch. Wir gewinnen einen Überblick über die Bereiche, die bei dir Stress verursachen.

Wir schauen uns deine einzelnen Stressbereiche genauer an und nehmen unter die Lupe , was dich aus welchen Gründen besonders “anpiekst”. Du lernst dich und deine Glaubenssätze kennen.

Wir identifizieren deine Bedürfnisse, die im Alltag zu kurz kommen und erarbeiten gemeinsam Strategien, die es dir ermöglichen, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, einzufordern und umzusetzen.

Du lernst Methoden zur Entspannung kennen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

Wir schauen uns deine Ressourcen an und erarbeiten Wege, wie du diese einsetzen kannst, um zu einem besseren Umgang mit den Herausforderungen des Alltags zu kommen.

Außerdem sprechen wir über mögliche Änderungen deines Lebensstils, die ebenfalls dazu beitragen können, dass die Reduktion von Stress besser gelingt.

Wir schauen uns an, ob und wie gut die Verhaltensveränderungen im Alltag funktionieren.

Gemeinsam arbeiten wir daran, deinen neuen Alltag zu verfestigen.