Die Schatztruhe der Ressourcen
Entdecke die Stärken und Ressourcen Deiner Kinder. Eine Übung für Kinder & Erwachsene
Zeit ca. 20 Minuten
Material Schatztruhe - kann eine einfache Kiste/Karton sein. Karten mit Fähigkeiten, z.B. einfach selber basteln (ansonsten gibt es auch welche zu kaufen)
Alter ab ca. 7 Jahren
So funktioniert die Ressourcen Schatztruhe:
Besprecht gemeinsam was die letzte Zeit gut läuft, positive Eigenschaften und Fähigkeiten deines Kindes oder dir. Dein Kind darf frei aufzählen, was es gut kann oder was ihm bisher bei Problemen geholfen hat. Dein Kind (oder du als Elternteil) schreibt die positiven Eigenschaften und Fähigkeiten auf kleine Zettel, die dein Kind in der Schatztruhe aufbewahren darf. Natürlich könnt ihr auch hier gerne mit Symbolen arbeiten, malen oder basteln.
Anschließend sucht dein Kind aus einer Reihe von Karten mit Fähigkeiten diejenigen aus, die zusätzlich zutreffen. Es sammelt in seiner Schatzkiste viele gute Eigenschaften, die wertgeschätzt werden sollen.
Dabei entdeckt es wahrscheinlich auch Fähigkeiten, die es noch nicht hat, aber gerne hätte. Diese Karten kommen auf einen separaten Stapel. Aus diesem Stapel wählt dein Kind die aktuell Wichtigste aus.
Die Intervention besteht nun darin, nach ersten kleinen Schritten zu suchen, um diese neue Fähigkeit aufzubauen. Ihr könnt euch gemeinsam fragen:
Warum ist es wichtig, dass du das kannst?
Was wäre besser / leichter / angenehmer?
Was / wer könnte dir dabei helfen?
Woran erkenne ich, dass du es ein Stück weit geschafft hast?
Was wird anders sein?
Mögliche Karten mit Fähigkeiten:
Ich stehe zu meinen Gefühlen, wenn ich traurig oder wütend bin.
Ich sage, wenn mir etwas Angst macht.
Ich hole mir rechtzeitig Hilfe, bevor ich verzweifle.
Wenn ich etwas nicht selber kann, bitte ich jemanden um Unterstützung.
Ich sage „Stopp“, wenn mir etwas nicht passt.
Wenn ich provoziert werde, schweige ich oder ich gehe weg.
Wenn mir jemand etwas sagt, passe ich auf und schaue ihn an.
Ich halte Regeln ein (zum Beispiel beim Spielen, in der Schule oder an abgemachte Zeiten).
Ich bin freundlich und sage „danke“ und „bitte“.
Ich bin mutig und traue mir etwas zu.
Die Liste der Fähigkeiten und positiven Eigenschaften ist natürlich endlos. Ihr könnt euch also eure eigenen Karten ausdenken und aufschreiben.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Basteln, Malen, Nachdenken und Diskutieren über eure Stärken!
Als psychologische Mentorinnen stehen wir dir über unsere App AllyTime auch persönlich zur Seite.
