Ressourcendusche - wohltuend für die ganze Familie
Die Ressourcendusche ist ein wohltuendes Spiel für die ganze Familie. Sie eignet sich besonders nach dem gemeinsamen Abendessen als schöner und liebevoller Abschluss des Tages.
Mit der Ressourcendusche kommen Ressourcen und Stärken, die aus dem Blick geraten sind, wieder zum Vorschein. Die Wertschätzung durch andere Familienmitglieder ist wohltuend und stärkt das Selbstwertgefühl.
Zeit ca. 10 Minuten, je nachdem, wie viele Ressourcen man “duschen” möchte und wie viele Familienmitglieder teilnehmen.
Material farbige Post-its, Stifte für jede Person
Alter ab. ca 6 Jahren
Und so geht's:
Variante 1
Die Familie stellt sich jeweils hinter ein Familienmitglied und zählt 1-2 Minuten «hinter dem Rücken» die Ressourcen und Stärken auf. Dabei achten alle auf einen wertschätzenden und respektvollen Umgang miteinander. Anschließend werden die Plätze getauscht. Wenn das Familienmitglied möchte, kann die “Dusche” auch mit kleinen Berührungen/Massagen auf dem Rücken unterstützt werden (z.B. Finger bewegen sich wie kleine Regentropfen auf dem Rücken auf und ab).
Variante2
Anstatt die Ressourcen und Stärken laut “hinter dem Rücken” des Familienmitglieds aufzuzählen, können diese auch auf Post-its geschrieben werden. Anschließend werden alle beschrifteten Post-its auf den Rücken der duschenden Person geklebt.
Viel Spaß beim Ausprobieren dieser “Wohlfühldusche”!
Als psychologische Mentorinnen stehen wir dir über unsere App AllyTime auch persönlich zur Seite.
