Mach dich innerlich stark für die Zukunft.
AllyWell bietet Zugang zu psychologischen Mentorinnen - bequem von zuhause.
Unsere App bietet euch einen sicheren Raum, um Gedanken zu teilen, Ursachen zu verstehen und Erlerntes immer zur Hand zu haben.
Erlebt ihr das auch?
Gefühle wie Hilflosigkeit, Angst, Traurigkeit, Einsamkeit, Sinnlosigkeit sowie psychosomatische Symptome
Angst vor dem Verlust natürlicher Ressourcen, dem Aussterben von Tier- und Pflanzenarten und anderen Umweltproblemen
Sorge über politische Konflikte, Krieg und Flüchtlingskrisen
Besorgnis über soziale Ungleichheit, steigende Lebenshaltungskosten und finanzielle Unsicherheit
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1. Kostenloses Erstgespräch
Psychologinnen und Pädagoginnen helfen euch, eure Gefühle einzuschätzen.
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2. Mit Angst umgehen lernen
In Gesprächen mit unseren Mentorinnen erlernt ihr gemeinsam Methoden und Strategien, um mit euren Ängsten umzugehen.
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3. Ein neuer Alltag
Unsere App steht euch mit vertiefenden Übungen und individuellen Hilfestellungen jederzeit zur Seite.
Mit diesen Methoden hilft AllyWell:
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Durch unser Fachwissen entwickelt ihr ein besseres Verständnis eurer eigenen psychischen Situation. Damit lässt sie sich einfacher verbessern.
• Vorstellung der AllyWell Mentorin
• Vorstellung von euch mit der Personenlandkarte
• Warum seid ihr hier?
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Gefühle und Körperreaktionen sind natürliche Mechanismen – indem wir sie verstehen, lernen wir mit ihnen umzugehen.
• Mit dem Gefühlstopf die eigenen Emotionen sammeln
• Lerne mehr über diese Emotionen, um sie besser zu verstehen
• Die eigene Reaktion auf negative Gefühle erkennen
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Indem wir erkennen was negative Gefühle auslöst oder anfeuert können wir Mechanismen und Strategien finden, diese zu mindern.
• Auslöser negativer Gefühle finden
• Herausfinden worauf selbst Einfluss genommen werden kann
• Eigene Grenzen erkennen
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Für die eigene Gesundheit ist ein Gleichgewicht aus Abgrenzung und Aktivismus essenziell.
• Mit dem Wertequadrat die eigene Balance finden
• Konkrete Beispiele erarbeiten
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Das Erlernte wird wiederholt, damit es nachhaltig erhalten bleibt und im Alltag eingesetzt werden kann.
• Die eigenen Gefühle und Werte ausdrücken
• Gefundene Ideen im Alltag vertreten
• Wertequadrat vertiefen
Alles auf einen Blick
Unser Angebot
Psychologisches Beratung
zum Thema Zukunftsangst
Besonderheit
Smartphone App mit vertiefenden Übungen und individuellen Hilfestellungen
Geeignet für
Erwachsene und Jugendliche
✔ 100% Datenschutz, DSGVO-konform
✔ Wissenschaftlich geprüfte Methoden
✔ Erfahrene Psycholog:innen und Pädagog:innen
Unsere Mentorinnen
Bei AllyWell setzen wir auf ein erfahrenes, multiprofessionelles Team. Die Auswahl unserer Mentorinnen unterliegt höchsten Qualitätsstandards und garantiert eine bestmögliche Betreuung für Familien. Unsere Coach:innen sind erfahren in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.
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Lea Siemann
Dipl. Pädagogin
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Elena Cathrin Knie
M.Sc. Psychologin
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Imke Wormeck-van de Biezen
M.Sc. Psychologin
„Hybriden Programmen gehört aus unserer Sicht die Zukunft.
Wir finden den Ansatz von AllyWell sehr aussichtsreich.
Wir sind gespannt auf die Ergebnisse einer gemeinsamen Studie zur Präventionswirkung, die wir beginnen möchten.“
Prof. Dr. phil. Dipl.-Psych. Steffen Moritz
Leitung Klinische Neuropsychologie am Zentrum für Psychosoziale Medizin des Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf
Blog
Was sind eigentlich Ressourcen?
Ressourcen helfen Belastungen zu bewältigen, Hoffnung zu finden und Gesundheit zu fördern.
