AllyTime bietet Eltern einen einfachen und schnellen Kontakt zu Psychologinnen per Chat & App im Wochenabo.

Ohne Terminsuche lässt sie sich von jedem Smartphone sofort starten. Ohne Termindruck lassen sich Fragen und Antworten austauschen. Und AllyTime kann jederzeit gekündigt, pausiert und wieder gestartet werden. Probiert es einfach aus.

Warum die Arbeit mit Metaphern und Bildern so effektiv ist, wie künstliche Intelligenz Therapie- und Beratungsprozesse unterstützen kann und welche Ideen von AllyWell derzeit verfolgt und erprobt werden, erfährst du in diesem Artikel.

In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Deinem Kind bei morgendlichen Bauchschmerzen vor der Schule helfen kannst. Ist es nur Lampenfieber oder steckt mehr dahinter? Wir beleuchten mögliche Gründe, und bieten Dir handfeste Tipps, um Deinem Kind beizustehen.

Auch hierzulande tritt der Begriff “Gaslighting” immer mehr in die Öffentlichkeit, vor allem in Verbindung mit Paarbeziehungen. Aber was ist eigentlich Gaslighting? Woher stammt der Begriff? Und wie merkt man, dass man selbst von Gaslighting betroffen ist? Diesen und anderen Fragen gehen wir in diesem Blog-Artikel auf den Grund.

Mache jetzt unsere Selbsttest zur postpartalen Depression und Überprüfe dein Wohlbefinden nach der Geburt.

Selbstwert - was ist das eigentlich? Und kann man das Selbstwertgefühl steigern? Wieso ist Selbstwert gerade für Eltern wichtig? Das und zwei ausgewählte Übungen zur Steigerung des Selbstwertgefühls findest du in unseren Blogbeitrag.

Die Unterscheidungen zwischen Psychologe, Psychotherapeut und Psychiater sind gar nicht so einfach. Wr haben einmal die wesentliche Unterschiede zusammengefasst und erklären dir in unserem Blog-Artikel, wer für dich der oder die richtige Ansprechpartner:in ist.

High Need Babys: Ein umfassender Ratgeber für Eltern, um die intensiven Herausforderungen und psychischen Belastungen zu bewältigen. Dieser Artikel bietet praktische Tipps und tiefgreifendes Verständnis für den Umgang mit besonders bedürftigen Babys, deren starke Forderungen nach Aufmerksamkeit und Nähe zu Erschöpfung und Stress führen können. Erkunden Sie die Welt des 'Attachment Parenting', erfahren Sie, wie man ein High Need Baby erkennt, und entdecken Sie effektive Strategien, um im Alltag mit der enormen Belastung umzugehen.

FoMo ist die Abkürzung für "Fear of Missing Out". Es meint die Angst, etwas verpassen zu können und es entstehen Gefühle wie Unruhe, Anspannung oder auch ein Mangelgefühl. Ausgelöst wird dies, weil man nicht am aktuellen Geschehen teilnimmt oder etwas versäumt, was andere erleben. Gerade in sozialen Situation, die man als interessant und wichtig beurteilt, kann die Angst, etwas zu verpassen stark zum Ausdruck kommen. Warum das so ist, wer davon betroffen ist und was man tun kann, um einen guten Umgang mit FoMo zu bekommen, erfährst du in diesem Artikel.

Mental Load in Familien: Erfahre, wie Du die unsichtbare Belastung erkennst und entgegenwirkst. Verstehe die Gründe für die ungleiche Verteilung und entdecke effektive Wege zur Entlastung. Inklusive aktueller Studien, Symptome und praktischen Tipps für eine gerechtere Lastenverteilung und ein harmonischeres Familienleben.

Postpartale Depression können bei Müttern und Vätern nach der Geburt auftreten. Im Gegensatz zum gut bekannten “Babyblues” halten postpartale Depressionen länger an. In unseren Blog-Artikel erfährst du alles wichtige zum Thema postpartale Depression und wie du damit umgehen kannst.

Entdecke, wie Entspannungsrituale Stress abbauen und die Familienbindung stärken können. Unser Artikel bietet praktische Tipps und Beispiele, um Ruhe und Gelassenheit in den Familienalltag zu integrieren. Ideal für beschäftigte Familien, die gemeinsame Entspannungsmomente suchen.

Entdecke das AllyWell Family Canvas, ein leistungsstarkes Tool entwickelt aus über 500 Coachings, um individuelle Probleme, Gedanken, Gefühle und mehr in Familien zu visualisieren und zu bearbeiten. Dieses strukturierte Canvas fördert Selbstreflexion, bietet ganzheitliche Einsichten und erleichtert die Kommunikation innerhalb der Familie, um gemeinsame Lösungen zu finden. Ideal für Coaching-Sitzungen oder als Selbsthilfe-Werkzeug.

Meistere den Familienalltag mit Leichtigkeit! Entdecke, wie gezielte Routinen Chaos in Harmonie verwandeln und das Selbstbewusstsein deiner Kinder stärken. Unsere praktischen Tipps helfen, den Familienalltag zu erleichtern und bieten kreative Ideen, um das Lernen spielerisch zu gestalten. Finde heraus, wie du mit kleinen Schritten eine strukturierte, freudvolle Atmosphäre im Zuhause schaffst. Starte jetzt und erlebe, wie Routinen das Zusammenleben bereichern!

Wir zeigen dir, wie du mit einer Gedankentruhe deine kreisende Gedanken zur Ruhe bringen kannst - auch für Kinder & Jugendliche geeignet.

In diesem Beitrag möchten wir den Fokus noch stärker auf praktische Tipps und Hilfsmittel legen, die dich und dein Kind in Situationen der Schulangst unterstützen können.

Vielleicht hast du schon einmal erlebt, dass emotionale Belastungen sich nicht nur auf deine Stimmung, sondern auch auf deinen Körper auswirken können. Hinter Kopfschmerzen, Magenproblemen, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen können so manches Mal auch emotionale Faktoren stecken.

Manchmal stecken unsere Emotionen, Gedanken und Gefühle wie ein Wirbelsturm in unserem Kopf fest. Gerade in herausfordernden Lebensphasen oder emotionalen Momenten kann es zu einem Gedankenkarrusell kommen. Eine ganz einfache und sehr hilfreiche Technik zum “Loslassen” kann das Expressive Schreiben sein.