Verlustangst verstehen: Warum dein Bindungsstil mehr mit deinen Beziehungsproblemen zu tun hat, als du denkst
Du willst Nähe, doch hast ständig Angst, sie zu verlieren? Du fühlst dich schnell verunsichert, klammerst oder ziehst dich zurück – obwohl du dir doch nur Sicherheit wünschst? In diesem Artikel erfährst du, wie ein ängstlich-ambivalenter Bindungsstil entsteht, wie er deine Beziehungen beeinflusst – und wie du alte Muster liebevoll verändern kannst.

Viele erwachsene Töchter wünschen sich eine liebevolle, stabile und zugleich freie Beziehung zu ihrer Mutter – doch genau das ist oft gar nicht so einfach. Alte Rollenbilder, unausgesprochene Erwartungen oder frühere Verletzungen können im Weg stehen. Wie also kann Nähe gelingen, ohne sich selbst zu verlieren?

In diesem Artikel schauen wir auf typische Dynamiken in Mutter-Tochter-Beziehungen im Erwachsenenalter, zeigen Wege zu mehr Klarheit und gegenseitigem Respekt – und warum gesunde Grenzen kein Bruch, sondern ein Schlüssel zu echter Verbindung sein können.

Kennst du das? Sobald dir jemand emotional zu nahekommt, ziehst du dich zurück. Du möchtest Nähe, aber gleichzeitig fühlt sie sich bedrohlich an. Menschen mit einem unsicher-vermeidenden Bindungsstil kennen diesen inneren Konflikt gut. Doch warum fällt es ihnen so schwer, Vertrauen aufzubauen und Gefühle zuzulassen?

In unserem Blogartikel erfährst du, woher der unsicher-vermeidende Bindungsstil kommt, wie du ihn erkennst, und welche Strategien dir helfen, emotionale Nähe zuzulassen und erfüllendere Beziehungen aufzubauen.

Kennst du das? Du liegst wach und spielst eine Situation immer wieder durch – ohne zu einer Lösung zu kommen. Overthinking kann zu Stress, Selbstzweifeln und Erschöpfung führen. Doch warum denken wir so viel nach, und wie stoppen wir den endlosen Gedankenstrudel?

In unserem Blogartikel erfährst du die Ursachen von Overthinking und bekommst praktische Strategien, um endlich mental zur Ruhe zu kommen.

Kennst du die Momente, in denen du abends nach Hause kommst und spürst, dass etwas zwischen dir und deinem Partner fehlt? Unser Artikel zeigt dir, warum viele Ehepaare trotz großer Erwartungen an Liebe und Nähe oft traurig werden – von alten Rollenbildern über Kommunikationsprobleme bis hin zu Kindheitserfahrungen, die sich unbemerkt einschleichen. Erfahre, wie du durch Offenheit, bewusste Paarzeit und gezielte Übungen wieder mehr Leichtigkeit in deine Beziehung bringst – und wann es sinnvoll sein kann, einen Neuanfang zu wagen.

Kennst du die Momente, in denen derselbe Streit immer wieder hochkocht und beide sich unverstanden fühlen? Die „vier apokalyptischen Reiter“ nach John Gottman – Kritik, Verachtung, Abwehrhaltung und Mauern – können Beziehungen stark belasten. In unserem Artikel erfährst du, wie du diese Muster erkennst, durchbrichst und eine gesunde Streitkultur förderst.

Kennst du die Momente, in denen Konflikte eskalieren und alle Beteiligten frustriert zurückbleiben? Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) bietet eine einfühlsame Methode, um Bedürfnisse zu verstehen und Lösungen zu finden – ob in der Familie, mit Partner:innen oder im Job. In unserem Artikel lernst du die 4 GFK-Schritte, praktische Tipps und wie du GFK im Alltag ganz einfach anwendest.

Sieht so der Alltag deines Kindes aus: Volle Terminkalender, hohe Erwartungen und kaum Zeit zum Spielen? Das „Hurried Child Syndrome“ ist ein heiß diskutiertes Thema in den sozialen Medien, aber was steckt wirklich dahinter? Erfahre in unserem Artikel, was dieser Begriff bedeutet, welche Warnsignale du bei deinem Kind erkennen kannst und wie du dein Kind entlastest. Mit praktischen Tipps und einem Blick auf die Ursachen helfen wir dir, den Familienalltag entspannter zu gestalten – für mehr Leichtigkeit und echte Kindheit. Lies jetzt, wie du den Druck rausnimmst und deinem Kind Raum gibst, einfach Kind zu sein!

Für uns Eltern kann es beunruhigend sein, wenn unsere Kinder Ängste haben. Angst ist jedoch ein natürlicher Bestandteil der menschlichen Entwicklung und kann in verschiedenen Lebensphasen auftreten und dazu gehören. In diesem Artikel wollen wir einen Blick auf typische Ängste werfen, die in der Kindheit und Jugend auftreten können, und auf Möglichkeiten, wie wir Eltern unsere Kinder unterstützen können, wenn diese Ängste besonders ausgeprägt sind.

Das erste Jahr ist geprägt von vielen besonderen Momenten: das erste Lachen, das erste Drehen, Krabbeln, vielleicht sogar Laufen. Viele dieser Erlebnisse können wunderschön und erfüllend sein. Gleichzeitig sind auch Augenringe, immer schmutzige Kleidung, Haarausfall, Wäscheberge, Angst etwas falsch zu machen, Erschöpfung und Streit zwischen den Neu-Eltern oft die Realität im ersten Jahr mit Baby. Dieser Artikel soll auf die Unwägbarkeiten der ersten 356 Tage mit Kind vorbereiten und einfache Hilfestellungen geben. Ein Leitfaden mit Tipps für das Leben und Überleben mit Neugeborenem bis zum Ende der Baby-Phase.

Die Förderung der Frustrationstoleranz bei Kindern ist ein wichtiger Bestandteil der Erziehung. In diesem Artikel werden wir verschiedene Strategien und Übungen erkunden, die uns Eltern dabei unterstützen können, unseren Kindern zu helfen, mit Frustration konstruktiv umzugehen und eine gesunde emotionale Entwicklung zu fördern.

In der Pubertät entwickeln Jugendliche eine eigenständige Identität, lösen sich von den Eltern und suchen ihren Platz in der Gesellschaft. Dabei stellt die Schule einen zentralen Ort dar. Was aber, wenn dieser Ort mit großen Ängsten behaftet ist? Dieser Artikel soll Eltern helfen, Schulangst bei pubertierenden Kindern zu erkennen, deren Ursachen zu verstehen und effektiv darauf zu reagieren.

Ist Hausunterricht ein Ausweg aus der Schulangst? Diese Frage stellen sich viele Eltern. Dabei gibt es bessere Alternativen, um die Kinder durch dies schwere Phase zu begleiten und gestärkt aus der Schulangst herauskommen zu lassen.

Für manche Kinder und Jugendliche ist der wöchentliche Sportunterricht oft mit Angst besetzt: Versagensängste, Scham und veraltete Pädagogik setzen den Schülern und Schülerinnen zu.

Was kann man als Elternteil tun, um seine Kinder bei Angst vor dem Sportunterricht zu unterstützen?

In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Deinem Kind bei morgendlichen Bauchschmerzen vor der Schule helfen kannst. Ist es nur Lampenfieber oder steckt mehr dahinter? Wir beleuchten mögliche Gründe, und bieten Dir handfeste Tipps, um Deinem Kind beizustehen.

High Need Babys: Ein umfassender Ratgeber für Eltern, um die intensiven Herausforderungen und psychischen Belastungen zu bewältigen. Dieser Artikel bietet praktische Tipps und tiefgreifendes Verständnis für den Umgang mit besonders bedürftigen Babys, deren starke Forderungen nach Aufmerksamkeit und Nähe zu Erschöpfung und Stress führen können. Erkunden Sie die Welt des 'Attachment Parenting', erfahren Sie, wie man ein High Need Baby erkennt, und entdecken Sie effektive Strategien, um im Alltag mit der enormen Belastung umzugehen.

In diesem Beitrag möchten wir den Fokus noch stärker auf praktische Tipps und Hilfsmittel legen, die dich und dein Kind in Situationen der Schulangst unterstützen können.

Entdecke in unserem neuesten Artikel, wie du die Autonomiephase deines Kindes meistern kannst. Erfahre, wie du liebevoll Grenzen setzen und das emotionale Wohlbefinden deiner Familie in dieser herausfordernden Zeit stärken kannst. Mit praktischen Ratschlägen und Tipps begleiten wir dich durch die aufregende Reise der Trotzphase - von den ersten Anzeichen bis hin zum erfolgreichen Umgang mit großen Gefühlen.

In diesem Artikel erforschen wir, was genau Frustrationstoleranz ist, wie sie sich bei Kindern manifestiert und bieten praktische Ansätze, um ihre Entwicklung zu unterstützen.

Entdecke in unserem neuesten Artikel, wie Hochsensibilität das Familienleben prägt und lerne, sie als eine besondere Form der Wahrnehmung zu schätzen. Wir erklären, was Hochsensibilität wirklich ist, zeigen ihre Merkmale und bieten praktische Tipps für ein harmonisches Familienleben. Tauche jetzt ein in die Welt der Hochsensibilität!